1 tydzien

jeszcze jedno. jak odblokowac sie clomidem. po ostanim strzale czy 1 tydzien przed. i ile tabsow??

hmm ;) A jeszcze jedno. Przepone i rozciaganie mam robic co kazdy trening ? ;) Bo np. 1 tydzien 1programu cwiczy sie codziennie, 2tydzien 3x w tygodniu a w 3 tygodniu 2razy. I co kazdy dzien treningowy mam cwiczyc rozciąganie i przepone ? ;) A w dni beztreningowe poprostu odpoczywac ?

Ja jestem tez na tym samym etapie :P 2 tyg przerwy wczesniej trening masowy a teraz planuje zaczac trening na sile ale mam pytanko czy kreatyne lepiej brac w trakcie treningu masowego czy silowego ? No i czy po tych dwoch tyg przerwy nie lepiej "rozgrzac" miesnie przez 1 tydzien i od 2 zaczac brac kreatyne ?

ja zawsze robilem piramide teraz jestem na bombie od 2 tyg 1 tydzien ladowanie bylo ( nigdy tak nie robilem) i po 2 tyg waze 4 litry wiecej

Cykl kontynuowałem lecz 3-4 dni całkowicie odpuściłem trening i zwiększyłem podaż witaminy C. 1 tydzień ćwiczyłem leciutko aby nie przemęczyć organizmu Nie uważam że było to mądre ale piszę w roli informacji jak to się zakończyło możliwe że komuś się przyda Zmieniony przez - Xeno99 w dniu 2013-05-31 21:45:55

mozesz zacząć od dawki 20mg na dzień przez 1 tydzień a potem np podbić do 30 mg dawka dzielona wpierw na 2 po posiłkach, do tego esseliv forte w trakcie z lecytyna , na koniec cyklu heparegen sobie kup lub NAC i kilka tab cloma na odblok 12 h po ostatniej tab met zapodajesz, podbij białko do minimum 3gr na kg masy ciała i wiadomo dodatni bilans [...]

Czy brzuch potrzebuje tak samo regeneracji, odpoczynku po treningach jak inne partie Wszystkie partie potrzebują regeneracji. Brzuch jest dobrze ukrwiony, więc regeneruje się szybciej, ale 2 dni odpoczynku po treningu to minimum. ( chodzi mi oto czy np. po 2 miesiącach treningów, powinienem zrobić np 1 tydzień przerwy?) Pierwszy raz słyszę o [...]

megavol dziala jak kosa ;) 1 tydzien temu skonczylem cykl ;) jeszcze pol puszki zostalo

miałem na mysli 5x tygodniowo :d, przepraszam za błąd. dietą się zajmę, chcę aby waga była na równo bądz lekko +, a z tym na równo nie mam problemów. Przez 1 tydzień chcę spróbować 2x / 1x / 2x / 1x / 2x dziennie. Wiadomo zależy mi na postępach przy wyczerpaniu psychicznym za stopuje, jeżeli tak owe będzie. Dzięki za link do supli, poczytam.

A obciążenie jakoś się dopiera pod siebie? U mnie trochę śmiesznie wychodzi bo nie wiem czy zrobię 1 tydzień a w normalnym treningu robię 105/3x5 :P

ale jak narazie nic nie odczuwam oprócz tego "wkręconego spadku libodo" , żadnych typowo androgennych skutków także brak moze za wcześnie próbuje wnioskować.? wiem że to dopiero 1 tydzień leci ale znajomy co go bił to mówił ze czół go juz po 3 dniu a u mnie narazie brak jakichkolwiek odczuć.

[...] o jakis mniejszy cykl zeby jakis efekt zobaczyc Aha i ile to wyjdze strzalow deki i ile winka??? Jezeli chodzi o to co pisales wcesniej a mianowicie ... tam pisalo ze 1 tydzien 100mg deki ale przez treningiem czy jakos rano?? wiesz jestem poczatkujacy mi trzeba jak dziecku heh... A jak bede sie kul w ramie to jak najpierw w jedno a nastepny [...]

Witaj. Ten dział odnosi się do ogólnej wiedzy do odżywiania. Znajdziesz tu wiele wskazówek, porad, ciekawych artykułów odnośnie odżywiania. Niżej, pod tym znajduje się dział odchudzanie - informacje które tam znajdziesz bardziej kierują się właśnie na redukcję ilości tkanki tłuszczowej w ciele. Polecam poczytać tutaj, a również zajrzeć tam. [...]

a jakas diete wczesniej miales??ja jak przeszedlem z low carba w pazdzierniku na typowa diete masowa ze spora ilosci wegli to tez tak regaowalem na poczatku a jak juz sobie wypilem 70g carbo z kreta to srake mialem murowana ale tylko w 1. tydzien dlatego nastepnym razem bedzie trzeba pomalu zwiekszac wegle...

L Oreal 2 razy dziennie rano i wieczorem, tonik po umyciu zelem. a z Tym kremem to sam zobaczysz mozesz tez rano, zalezy od Ciebie ja bym zostawił krem tłusty tylko na noc. Przez 1 tydzień spróbuj tylko na noc a jak będzie źle to rano też.

Mniej więcej kaZdy dzień wyglada tak samo PODSUMOWANIE DNIA 5 posiłków + 0 dodatków B: 69.4g W: 176.7g T: 56.9g Tak jak mowie to jest 1 tydzień i mogę się dopasować (zmienić pudła) na jakieś inne. Apropo zero kal to to ? Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1857 kcal

Jarek. Jak uda Ci się zrobić założenia NC to potem następny treningu dojdź na 100/2,2,2 i dodawaj po 2,5kg do tych 3 ostatnich serii przez 3-4 treningi a potem jeden lekki na trening(dojdź do 85/1) tydzień przerwy i sprawdzian. Najlepiej jak już będziesz kończył NC to zagadaj do mnie na gg i wtedy jeszcze zobaczymy co z tym zrobić.

do tego co deklarują dodaj 1 tydzień i masz datę dojścia sprzętu - tutaj już nie żartuję

ja mam do sprzedania ps 2 nowe ma 1 tydzien + fifa07 i GTA san andreas nie przerobiona ma 2 lata gwaranjci jeszcze moje gg 2324720 fotki wysle na gg ale na prosbe tu wstawie

1 tydzien 1x200mg deca+1x susta250mg 2tydzien 2x200mg deca +500mg susta 3tydzien